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詳細資料ISBN：9789865719654 叢書系列：都會健康館 規格：平裝 / 240頁 / 普通級/ 全彩印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介五穀為養，五果為助，五菜為充，五畜為益。 五穀熬粥，淡甘養人，含四氣五味，對人體有極好的滋補效果，所以五穀雜糧粥被稱為粥中之寶，是天下第一補物。 一碗簡單的粥，不僅柔軟糯香、生津補水，熬煮之後的營養更容易被人體吸收，所以具備養生延年的作用，千年來皆為醫家與養生家所推崇。 全書收錄近170款變化豐富之粥品，讓你喝粥不再單調乏味，還能跟隨季節變化，依據人群與養生需求，對症滋補，搭配簡單好吃的佐粥小菜，讓每一口粥在日常生活裡悄悄替自己的健康加分。 跟楊力教授學習「五穀熬粥，養五臟、防生病」的長壽延年之法！ ★特別收錄「養生蔬果汁」附錄。 |
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資料來源：博客來
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