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詳細資料ISBN：9789863840961 叢書系列：野人家 規格：平裝 / 240頁 / 17 X 23 CM / 普通級/ 雙色印刷 / 初版 出版地：台灣 內容簡介 為什麼有的人一敲經絡就見效，你敲遍了也不見身體好轉？ 為什麼有的人一用食療身體馬上變好，你乖乖吃了身體反而變差？ 翻開本書，你就能一掃心中多年疑惑！ 出身中醫世家、號稱「京城最帥瑜伽教練」迷羅，首次以順應節氣為出發點，設計一套匯集經絡、食療、瑜伽的三合一健康養生法，完美結合傳統經絡保健、連老人家都適合練習的瑜伽改良功法，以及作者中醫世家祖傳食療祕方！針對一年24個節氣，以飲食養內，瑜伽調外，再以經絡溝通內外，告訴大家如何將養生養在對的地方，不只方法簡單，效果更是加倍！三管齊下，讓你隨時隨地、輕輕鬆鬆順天時養生！ ［隨書附贈］ 三合一節氣養生法隨身版、輕鬆做節氣瑜伽功法全彩掛圖 全書收錄： ★6個季節、24節氣：首創以「五運六氣」的觀點將一年分為風、暖、熱、雨、乾、寒六季，並根據每個季節裡四個節氣的氣候特點提出最精準的三合一健康養生方。 ★20種經絡疏通大法：芒種時專調脾胃老毛病的「摸打胃經法」、大暑時通治頸肩痠痛的「鐵砂掌」…… ★24種祖傳食療祕方：夏至吃適合消除五心煩熱的「六味地黃粥」、立秋服最佳排毒方「魚腥草梨湯」、穀雨喝能加速減肥效果的「荷葉減肥茶」…… ★28招隨時隨地都能練的瑜伽改良功法：百歲耆老都能練的「腳趾瑜伽」、減肥又健腦的「地鐵操」、專消游泳圈的「電視操」…… 名人推薦 林文勝（萬芳醫院中醫科主治醫師）、林秋香（漢方食療專家）、吳妍瑩（知名經絡瑜珈老師）、鄭歲宗（前中華民國中醫醫學會全國聯合會理事長） 讀者好評 非常好、且非常實用的一本書。簡單明瞭，是家庭保健、養生、防病治病的首選書。已經買了三本了，送給雙方父母和自己。值得推薦！──Q1H208 家裡有其他的養生書，但一般比較枯燥，看幾眼就沒興趣了。這本書是個驚喜，通俗易懂，特別貼近生活，操作起來還很簡單，不需要有什麼醫學基礎，一看就明白，真是太喜歡了，希望這種大眾書多多益善。──QDMEI81104 書裡面結合了中醫養生方法和時下流行的瑜伽健身法。而且還專門配有真人動作示範圖，非常清晰明瞭，動作也一目了然。總之是一本非常值得看的養生書。──POPPY 自己買了一本，看了一半發現真不錯，於是又買了一本寄給爸媽，裡面的瑜伽動作簡單易學，搭配什麼時節吃什麼樣的東西。現在我看電視或者睡覺前都會做幾個動作，舒展筋骨，讓瑜伽變成我們生活中的一部分，變成習慣。──LEEHOMANDI |
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資料來源：博客來
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